Vitamin E là một chất chống oxy hóa có thể giúp chống lại các gốc tự do, là những phân tử gây hại cho DNA trong tế bào. Mọi người thường có thể nhận được đầy đủ vitamin E từ chế độ ăn uống của họ, nhưng nó cũng có sẵn dưới dạng chất bổ sung và các sản phẩm chăm sóc da. Vậy hãy cùng xem những lợi ích vitamin E mang lại cho làn da trong bài viết sau để hiểu thêm về thành phần này nha!
Table of Contents
Viatmin E là gì?
Vitamin E là một chất dinh dưỡng mà cơ thể không thể tự tạo ra. Nó đến từ một số loại thực phẩm, chẳng hạn như các loại hạt và các chất bổ sung.
Vitamin E là một chất chống oxy hóa , có nghĩa là nó có thể ngăn chặn hoặc đảo ngược những thiệt hại mà các gốc tự do gây ra cho tế bào. Nó cũng có thể làm giảm viêm xung quanh cơ thể.
Cơ thể lưu trữ vitamin E trong da, ở cả lớp biểu bì bên ngoài và lớp hạ bì sâu hơn. Đây là một trong những lý do tại sao nhiều sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin E.
Chất dinh dưỡng sống trong các tuyến bã nhờn, tạo thành cơ sở của các nang lông. Cơ thể vận chuyển vitamin E đến da thông qua bã nhờn, một chất nhờn có tác dụng bảo vệ và bôi trơn da.
Các loại vitamin E
Vitamin E thực sự đề cập đến hai nhóm gồm tám loại vitamin. Hai loại vitamin E là:
Tocopherols
Đây là loại vitamin E dồi dào nhất trong cơ thể con người. Có bốn loại phụ của tocopherol: alpha, beta, delta và gamma.
Tocotrienols
Chúng hiện diện với số lượng thấp hơn khắp cơ thể. Tocotrienols cũng có các kiểu phụ alpha, beta, delta và gamma.
Nhiều sản phẩm có chứa vitamin E, bao gồm:
- Chế độ ăn uống: Một số loại rau, trái cây và thực phẩm nhiều dầu mỡ có chứa vitamin E, chẳng hạn như dầu ngô, hạnh nhân, rau bina và cà chua.
- Thuốc uống bổ sung: Một số chất bổ sung vitamin E uống không kê đơn có sẵn dưới dạng viên nang. Điều quan trọng là phải kiểm tra hàm lượng vitamin E của sản phẩm và hướng dẫn liều lượng trước khi dùng.
- Vitamin E tại chỗ: Đây là những sản phẩm mà ai đó có thể thoa lên da của họ, chẳng hạn như kem dưỡng ẩm.
Lợi ích của vitamin E đối với da
Một số lợi ích da tiềm năng của vitamin E bao gồm:
Dưỡng ẩm
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các sản phẩm có chứa vitamin E có thể dưỡng ẩm cho da. Tuy nhiên, họ chưa xác định được mối liên hệ giữa lượng vitamin E và quá trình hydrat hóa da.
Vì vậy, những người muốn sử dụng vitamin E như một loại kem dưỡng ẩm nên kết hợp với các sản phẩm bôi ngoài da có chứa vitamin này.
Ngăn ngừa lão hóa và nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn
Vitamin E có nhiều chất chống oxy hóa, và nó ảnh hưởng đến tuần hoàn máu. Đó có thể là lý do tại sao mọi người nhận thấy sự khác biệt về độ săn chắc và cấu trúc của da sau khi sử dụng dầu vitamin E tại chỗ.
Vitamin E và các thành phần tự nhiên khác giàu chất chống oxy hóa thường được chấp nhận như một phương pháp điều trị để làm chậm các nếp nhăn, còn được gọi là photoaging.
Giảm tình trạng tăng sắc tố da
Các mảng tối trên da của bạn có thể do quá nhiều sắc tố (melanin), được kích hoạt bởi nội tiết tố hoặc các nguyên nhân khác. Được gọi là nám da, tình trạng này được cho là có thể điều trị được thông qua việc sử dụng vitamin E.
Các nghiên cứu cho thấy tình trạng tăng sắc tố da có thể chỉ bị ảnh hưởng ở mức độ vừa phải khi sử dụng dầu vitamin E tại chỗ. Cách hiệu quả nhất để sử dụng vitamin E để điều trị chứng tăng sắc tố là kết hợp nó với vitamin C.
Điều trị sẹo mụn
Một số người sử dụng vitamin E để điều trị sẹo mụn . Tuy nhiên, các nghiên cứu để hiểu liệu vitamin E có hoạt động cho mục đích này hay không chỉ ra rằng nó không hiệu quả như người ta nghĩ.
Mặc dù vitamin E có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn, nhưng nó dường như không giúp tăng tốc độ chữa bệnh. Điều đó có nghĩa là việc sử dụng nó để trị sẹo mụn có thể không mang lại cho bạn kết quả như mong muốn.
Cho đôi môi mềm mại mịn màng
Dầu vitamin E bôi ngoài da có thể được sử dụng để giảm nứt nẻ, khô môi. Vì vitamin E thúc đẩy quá trình tái tạo và tái tạo tế bào, nên việc sử dụng nó trên môi khô sẽ giúp các tế bào mới trồi lên bề mặt nhanh hơn.
Độ đặc và nhờn của dầu vitamin E cũng có thể ngăn ngừa kích ứng thêm.
Những ai nên sử dụng vitamin E trên da và những ai nên tránh nó?
Ngay cả khi bạn không hiểu đầy đủ về thói quen chăm sóc da lý tưởng của mình, loại da của bạn có thể giúp xác định xem bạn có nên sử dụng dầu, kem hoặc huyết thanh vitamin E hay không. Thành phần này có lợi cho hầu hết các loại da và cũng đã được chứng minh là làm giảm bệnh chàm cho một số người.
Điều đó nói rằng, nó sẽ không hoạt động cho tất cả mọi người. Vitamin E thường không được khuyến khích cho da siêu nhạy cảm, rất nhờn hoặc bị mụn trứng cá. Vitamin E có thể hoạt động như một chất gây dị ứng đối với một số người, gây kích ứng, ngứa hoặc thậm chí phát ban khi nó chạm vào da.
Vitamin E dạng nào là tốt nhất?
Vitamin E thường tan trong dầu có nghĩa là nó có thể được cung cấp thông qua hoặc dưới dạng dầu, vì vậy nên kết hợp nó vào thói quen chăm sóc da của bạn thông qua dầu dưỡng và kem dưỡng ẩm là một số cách tốt nhất để sử dụng thành phần này.
Kết luận:
Trên đây là những lợi ích vitamin E mang lại cho làn da khiến bạn bất ngờ. Hy vọng sau khi tham khảo bài viết này bạn sẽ hiểu thêm về thành phần làm đẹp này và nếu có thể hãy bổ sung những sản phẩm chứa vitamin E vào tủ đồ skincare của mình nhé!
